林秋彤-优雅仪态具体介绍：
高雅的仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合，仪态举止表现着女人的内涵涵养，也反映出她的审美趣味。
怎么刻画高雅仪态？林秋彤女士根据自己在女人仪态领域十多年的练习经验，总结出了一整套练习办法：即针对身体的各个部位进行形体练习，用简单有用的动作，有用减去身上的剩余脂肪，雕塑美丽的形体，让身体愈加健康；一起进行日常日子常用姿态练习，刻画高雅的气质、提高女人的魅力。
由林秋彤女士主讲，高雅仪态精英师资团队演示每一个动作。练习动作简单有用，融入日子，即使没有舞蹈基础的女人也能在短期内改动体型，具有细长挺立的身姿，具有舞蹈演员般的高雅气质，举手投足中更有女人的魅力
林秋彤-优雅仪态各集概要：
第一集 高雅仪态与女人日子
仪态的重要性
高雅的诠释
转变观念，已婚女人可以永远美丽动人
刻画高雅仪态，未婚女人赶快行动起来
第二集 魅力女人的眼神、表情
让面部表情更生动的练习：
1.怎么让你的眼神灵动起来
2.眉目传情练习
3.怎么练出浅笑的眼神
4.笑肌运动练习
5.改动面部表情的嘴角练习
第三集 敏捷提高女人气质的关键部位
日子中的不良姿态导致的问题：身材变形、影响健康、 影响气质。
1.颈部：怎么具有天鹅般的颈部曲线
2.肩部：怎么成为“香肩佳人 ”
3.腰：腰挺直，收腹，提臀
4.腿：腿、膝关节用劲，让你挺立向上
第四集 怎么善用手部肢体言语提高女人的魅力
1.作为女人，您知道女人手部姿态的特色是什么吗？
2.各种手部姿态在不同场合中的运用
3.怎么具有如水般轻柔的手
4.美丽的手姿练习
5.让女人的手看上去更纤细和细长的办法
第五集 细长挺立的站姿和高雅高贵的坐姿
细长挺立的站姿
1.让形体看上去细长挺立的办法
2.显高的三个关键点
3.每天5分钟让身材细长挺立的练习
高雅高贵的坐姿
1.怎么在坐下那一刻营造异乎寻常的感觉
2.女人常用的几种高雅坐姿
3.保持良好坐姿的练习
4.平常让腿显得细长诱人的坐姿诀窍
5.在海滨或草坪上怎么展示美丽坐姿
第六集 怎么走出风度和气质
1.腿有劲，才干走出轻盈和挺立
2.腰挺直，才干挺立向上
3.让肩看上去显窄的走路办法
4.怎么摆手才干让女人的步态更有吸引力
5.白天干练的步态
6.晚上婀娜的步态
7.插口袋的步态
8.背包的步态
第七集 日子中的雅姿美态
怎么在各种场合展示自己的涵养和气质
雅姿美态练习：
高雅的鞠躬姿态
高雅的蹲姿
高雅的招手姿态
高雅的拍手姿态
高雅的插兜姿态
穿脱风衣的高雅姿态
高雅的拎包姿态
第八集 怎么照相更上镜
怎么找到最佳上镜角度
正面镜头怎么展示女人曲线
怎么运用头部姿态让造型愈加生动
怎么运用眼神营造出不同意境
怎么运用肩部姿态表现女人味
怎么运用腰胯和手臂展示动人的千姿百态
第九集 怎么运用各种道具让我们的造型更富于变化
镜头前怎么让自己的腿显得诱人细长
半蹲全蹲照相时，怎么既安全又漂亮
怎么运用各种道具让你的造型愈加千姿百态
多人组合造型时，怎么达到默契
第十集 美丽新娘的姿态
挺立高雅的新娘站姿
轻盈高雅的新娘步态
人比花娇--新娘怎么捧花
“掀起你的盖头来”--浪漫的掀头纱姿态
戴戒指--怎么展示你的纤纤玉手
回身回眸--怎么回眸一笑百媚生
甜美高雅的切蛋糕姿态
美丽新娘的喝酒姿态